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跟腱断裂 运动热带来的“流行病”


来源:凤凰网幸运分分彩幸运分分彩漏洞_大发时时彩软件 综合

随着运动健身的深入人心,全民健身已经形成了一个氛围。但是大家还没意识到,在羽毛球、篮球、竞技等这些运动潮背后,跟腱断裂等“动出来”的病,也越来越“流行”。

随着运动健身的深入人心,全民健身已经形成了一个氛围。但是大家还没意识到,在羽毛球、篮球、竞技等这些运动潮背后,跟腱断裂等“动出来”的病,也越来越“流行”。幸运分分彩幸运分分彩我 们 走访了南京鼓楼医院骨科王俊飞副主任医师,请他给大家谈谈跟腱断裂的防治知识。

跟腱,最容易断的肌腱

王主任介绍说:跟腱是小腿后方最强大的肌腱,也就是连着“脚后跟”的那根粗大的肌腱,长度约15cm,人体的站、立、跑、跳等下肢的主要动作都离不开跟腱。但是这么粗大强健的肌腱却是人体诸多肌腱里最容易断的。

临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体,70%以上的自发性断裂在运动时发生,以跟腱局部明显肿胀,疼痛,跖屈无力,不能踮脚站立,跛行等为主要表现。大家一听断裂,估计会以为疼的无法忍受,站不起来或无法行走。其实,跟腱部位的神经和血供都不丰富,受伤后常没有明显肿胀,常被误认为只是扭伤或肌肉拉伤,无关大碍,以为回家休息几天就好。最终让患者到医院求诊,多是因为连续一两周休息,脚还是一直没有力气。

跟腱断裂除了高发于幸运分分彩学生 运动员和舞蹈杂技演员,近年来更加高发于人到中年的体育活动爱好者,尤其是羽毛球、网球、篮球的需要弹跳的运动的爱好者。此外,使用激素,喹诺酮类抗生素,例如各种“沙星”;既往有过跟腱损伤或跟腱炎等慢性病变者容易导致跟腱脆性改变,遇见外力也容易发生跟腱断裂。

跟腱断裂早知道

那么,有没有一些细节,可以幸运分分彩帮助 大家尽早获知跟腱断裂呢?王主任告诉幸运分分彩幸运分分彩我 们 :除了在几小时或几天局部逐渐肿胀,踝关节周围会出现皮下青紫瘀斑外。还常出现下列情况

1.听声。很多患者说,他们在运动时,跑着跑着,听到脚后跟嘎嘣一声响;

2.跟腱断裂多发生于弹跳或蹬踏动作时,伤者常感觉足跟或小腿后方有人踢了一脚,或被棒子打了一下。此时如果身后恰好有人,极易误会是被后面的人袭击。

3.出现提踵无力,表现为脚后跟提不起来,前脚掌没法着地站立;脚无力,无法蹬地、跃动,行走困难,走起路来一瘸一拐。

王主任接着说:一旦怀疑有跟腱断裂,要立即停止运动,禁止走路,避免伤害的进一步加重;可以用棍棒绑在脚背,将脚固定在跖屈位,这样跟腱所受应力最小,避免进一步损伤;用冰袋冷敷患处,使局部毛细血管收缩,减少炎症介质的释放与幸运分分彩组织 液的渗出,可以明显地减轻疼痛与肿胀;尽快将患者送往医院。

保守还是手术,各有利弊

据王主任介绍:跟腱断裂经治疗后,每个人康复所用的时间不同,一般来说,年龄越小恢复越快,通常认为6个月后可以恢复正常运动。如果受伤程度较轻一般不会明显影响运动能力,但若受伤程度较重,则运动功能可能受影响,但恢复正常幸运分分彩生活应该没影响。

在过去大部分患者优先选择手术治疗,手术可对断端进行牢固缝合,再断裂风险低,但感染、皮肤坏死、瘫痕钻连等并发症较非手术治疗高。而与手术治疗相比,非手术治疗通常采用石膏或者功能性支具进行固定,逐步指导患者进行康复锻炼。无切口愈合不良、无切口感染及神经损伤的风险。但大约有十分之一会跟腱再断裂,最关键的问题是非手术治疗石膏固定时间长,长期膝关节和踝关节固定后,关节僵硬,需要很长时间恢复性锻炼才能逐渐下地行走,一般大多数人伤后5个月左右才能恢复行走。近年来随着非手术治疗期间康复锻炼的研究深入和临床论证,非手术治疗在再断裂率方取得了很大的改善,同时避免了手术治疗的内在风险,如感染、瘘管形成、皮肤坏死、缝线肉芽肿以及腓肠肌神经损伤等。因此非手术治疗目前仍是急性跟键断裂的一类重要治疗幸运分分彩方法 。主要适用于合并严重内科疾病、不愿采取手术治疗以及对力量恢复要求不是太高的患者。

手术修复的幸运分分彩方法 多样,传统的缝合术后,患处需以石膏固定5-6周,恢复时间需要10-12周,完全恢复训练至少需要4-6个月。相比石膏固定的优势仅仅是术后再断裂的相对减少。目前南京鼓楼医院创伤骨科采用改良的跟腱缝合术,用新的缝合方式和高强度不可吸收缝线与细的可吸收缝线搭配组合。使跟腱最大可能的恢复原有张力、形态、纤维维排列、获得最大的断端接触面积。术后跟腱愈合快、石膏固定范围小(仅有踝节),固定时间短(仅4周),固定角度舒适利于功能恢复,甚至可以不用石膏固定。术后最快4周可将踝关节自由背伸到90度,4周即可下地练习站立。

跟腱断裂该如何预防?

最后,王主任强调,在平时的幸运分分彩生活中一定要采取措施来预防跟腱断裂:

1.如果体重较重,建议避免激烈运动,多做些有氧运动如游泳、快走、慢跑、骑自行车等。

2.在运动前做好充分的准备活动;动中需要注意加强保护如踝关节处用护套;长时间不运动,可以导致身体协调性,灵活性下降不好,一旦冒然做剧烈运动,易致损伤。所以体育锻炼要循序渐进;如果运动中出现疲劳或疼痛时,则要休息几天。

3.运动时正确掌握幸运分分彩技术 动作要领,勿用蛮力;激烈的有竞争性的运动一定量力而行,不要勉强。

[责任编辑:解繁]

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